Que faire contre les varices ? Une question qui hante probablement l'esprit de nombreuses personnes. Certains en souffrent plus que d'autres, mais cela ne réjouit personne. Pourtant, il existe quelques conseils simples pour y remédier. Par exemple, le port de bas de compression est une solution simple pour prévenir les varices. La commodité de mettre des chaussettes tous les jours, mais avec des avantages supplémentaires, voilà qui plaît à tout le monde ! Dans ce blog, nous expliquons tout ce qui concerne la prévention des varices.
- Que sont les varices ?
- La cause des varices
- Que faire contre les varices ?
- Pourquoi les bas de compression aident-ils à lutter contre les varices ?
- Quels sont les avantages de Sockwell ?
- Acheter des bas de compression à varices ?
Que sont les varices ?
Les varices sont des veines sinueuses et épaisses situées à la surface de la peau. De nombreuses personnes ont honte de leurs varices et veulent y remédier. Il est vrai qu'elles ne sont pas très esthétiques et que, dans certains cas, elles peuvent même être douloureuses. Elles apparaissent généralement sur les jambes et sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.
Origine des varices
Les varices apparaissent lorsque les valves veineuses ne fonctionnent plus correctement. Les veines de notre corps sont munies de valves, afin que le sang ne puisse circuler que dans une seule direction, celle du cœur. Les valves empêchent le sang de retourner dans la veine. Cependant, il peut arriver que ces valves ne se ferment plus correctement, c'est-à-dire qu'elles ne ferment plus correctement la veine. Une partie du sang reflue, ce qui exerce une pression sur la veine et la fait gonfler. Il en résulte une varice. Comme le sang doit être poussé vers le haut avec plus de force dans les jambes, les varices sont plus fréquentes dans les jambes.
La cause des varices
Il existe souvent une prédisposition héréditaire aux varices. Par ailleurs, le fait de se déplacer beaucoup et longtemps, de travailler debout ou assis et les thromboses sont des causes fréquentes de varices. Cela est dû à un retard de la circulation sanguine qui se produit dans de tels cas. En effet, le sang a plus de mal à se frayer un chemin dans le corps lorsque la gravité exerce son influence. Si le fonctionnement de la valve veineuse est réduit, le sang a plus de chances de retourner dans la veine.
Varices pendant la grossesse
Chez les femmes enceintes, il existe un risque accru de varices. L'augmentation des œstrogènes pendant la grossesse entraîne un affaiblissement des parois vasculaires. Ces veines fragiles peuvent gonfler considérablement en raison de l'augmentation du volume sanguin chez la femme enceinte. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans notre blog sur les bas de grossesse.
Que faire contre les varices ?
La principale cause des varices est en fait une circulation sanguine non optimale. Il est donc possible de prévenir les varices, ou d'en réduire considérablement le risque, en suivant quelques conseils simples. Nous reviendrons sur l'utilisation des bas de compression dans le traitement des varices plus loin dans ce blog. Pour obtenir les meilleurs résultats, le port de bas de compression peut être effectué conjointement avec les conseils ci-dessous.
1. Continuez à bouger
Continuer à bouger est non seulement bon pour notre santé en général, mais c'est aussi un remède très efficace contre les varices. Vous n'êtes pas obligé de vous inscrire directement à la salle de sport, bien que le cardio soit un très bon moyen de lutter contre les varices dans les jambes. La marche régulière et le vélo contribuent à réduire le risque de varices. Attention toutefois à la musculation (intensive) si vous êtes sujet aux varices.
Travaillez-vous assis ou debout ? Alors marchez régulièrement pour garder vos jambes en mouvement. Faites le tour du quartier pendant votre pause et prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur. Si vous travaillez en position debout, il est également important de garder vos jambes surélevées (après le travail). Installez-vous sur le canapé le soir, les jambes surélevées. Si vous êtes resté debout toute la journée, le sang s'accumule plus rapidement au point le plus bas, ce qui peut exercer une pression supplémentaire sur les veines des jambes. Garder les jambes surélevées permet au sang de circuler plus facilement des pieds et des jambes vers le cœur.
2. Ne portez pas de vêtements trop serrés
Les vêtements trop serrés peuvent bloquer la circulation sanguine. Ils exercent une pression trop forte sur les veines, ce qui entraîne une plus grande résistance pour le pompage du sang. La pression exercée sur les veines peut alors provoquer des varices.
3. Portez des chaussures confortables
Marcher en talons hauts tous les jours augmente le risque de développer des varices. Même si vous préférez marcher tout le temps en talons hauts et que vous les trouvez confortables, essayez de ne pas les porter plus de 2 ou 3 fois par semaine.
4. Évitez de soulever des charges lourdes
Le fait de soulever des charges lourdes exerce une pression supplémentaire sur les veines. Cela peut les faire se dilater et empêcher les valves cardiaques de se fermer correctement.
5. Surveillez votre poids
Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer des varices. Le poids supplémentaire autour de l'abdomen rend plus difficile le pompage du sang des jambes vers le cœur. Cela met plus de pression sur les veines. Faites donc attention à votre alimentation. Un autre avantage d'une alimentation saine est qu'elle permet de se maintenir en forme et contribue à une bonne circulation sanguine.
6. Prenez une douche froide
Certes, ce n'est pas le conseil le plus agréable, donc ce n'est pas « simple » au début, mais prendre une douche froide régulièrement améliore l'élasticité des vaisseaux sanguins. Vous préférez ne pas sentir un jet d'eau froide sur vous ? Rincez alors vos pieds et vos jambes à l'eau froide à la fin de votre douche. Commencez toujours par vos pieds et remontez progressivement.
7. Massez-vous les pieds et les jambes
Prévenir les varices avec un bon massage ? Oui, cela aide vraiment de masser vos pieds et vos jambes régulièrement. Un bon massage des jambes stimule la circulation sanguine. Commencez par les pieds et remontez lentement. Vous pouvez utiliser une huile de massage classique, mais il existe aussi des huiles spéciales disponibles en pharmacie ou en droguerie qui stimulent encore plus la circulation sanguine.
Pourquoi les bas de compression aident-ils à lutter contre les varices ?
Nous pouvons imaginer qu'il est très difficile de bouger régulièrement, par exemple dans le cadre d'un travail de bureau ou si vous êtes souvent sur la route pour votre travail. Moi, l'auteur de ce blog, j'ai également un emploi de bureau et je comprends donc que quitter le lieu de travail à chaque fois n'est pas une option réaliste. Les bas de compression sont une bonne solution pour cela. Le port de bas de compression assure une circulation sanguine optimale.
La pression que les bas de compression exercent sur les jambes aide à faire remonter le sang. Ils stimulent le fonctionnement des valves veineuses et le sang a donc moins tendance à refluer. La compression des chaussettes réduit donc la pression sur les veines, ce qui réduit considérablement le risque de varices. Un avantage supplémentaire est qu'ils aident également à prévenir la sensation de jambes fatiguées et/ou de jambes et de pieds gonflés et contribuent à une sensation générale plus énergique.
Quels sont les avantages de Sockwell ?
Il est clair que les chaussettes de compression Sockwell aident à prévenir les varices. Mais qu'est-ce qui distingue les chaussettes Sockwell des autres marques ? Tout d'abord, la combinaison unique de matières dont sont faites les chaussettes. C'est un mélange antibactérien de la meilleure laine mérinos qui ne gratte pas et de bambou. Cela garantit une excellente absorption de l'humidité pour garder les pieds et les jambes au sec et une très bonne régulation de la température. Les chaussettes assurent donc un climat agréable pour les pieds, en été comme en hiver. En hiver, elles gardent les pieds au chaud, tandis qu'en été, elles ont un effet rafraîchissant. L'utilisation de Spandex garantit un ajustement parfait et permet aux chaussettes de bien tenir sur les pieds, les chevilles et le bas des jambes, sans glisser. Une section séparée tricotée au niveau du talon empêche le glissement sous le pied, tandis qu'une section séparée tricotée au niveau des orteils garantit la liberté de mouvement des orteils. Les jonctions sont sans couture, de sorte qu'aucune irritation ou même blessure ne peut survenir en raison de coutures visibles.
Outre leur ajustement et leur confort exceptionnels, les bas de compression Sockwell sont également tendance et disponibles dans de nombreux coloris et motifs. Pas besoin de les cacher, car elles ne ressemblent pas du tout à des chaussettes à effet thérapeutique.
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